| A |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Age | Oppstigende, bevege seg oppover. |
| Ago | Hake. |
| Ai | Prinsipp om harmoni og integrasjon. |
| Aikido | Japansk kampkunst basert på "Den harmoniske kraftens vei". |
| Aikijutsu | Japansk kampkunst basert på koordinasjon av ki (indre kraft) mellom angrep og forsvar. |
| Aite | Partner, Motstander. |
| Arigato | Tusen takk. |
| Arigatougozaimasu | Tusen takk for det jeg har lært. |
| Ashi | Bein, fot |
| Atama | Hode, Topp. |
| Ate | Kollisjon, Smell, Slag. |
| Atemi | Smertepunkter. Slag eller spark for å oppnå reaksjon hos motstander. |
| B |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Barai | Sperre, Blokkere, Hindre. |
| Basami / Hasami | Saks. |
| Bo | Lang stav (ca 180cm). |
| Bodhidarma | Buddhistisk helgen. Grunnlegger av Zen Buddhismen ca. i år 500. |
| Bojutsu | Japansk kampkunst basert på bruk av lang stav. |
| Bokken | Tresverd |
| Bu | Stopp spydet. (Stopp kampen). |
| Budo | Moderne japanske kampdisipliner, basert på gamle kampkunster. Levende menneskers vei til å stoppe spydet. Kampkunst hvor man lærer å stoppe en kamp. Fellesbenevnelse på de kampkunster hvor man hilser før man begynner å trene, og som har fokus på moral og |
| Bugei | Kampkunst. Samuraiens kampkunst. |
| Bujutsu | Kampteknikk. Gamle orientalske kampkunster. |
| Bushi | Kriger, Samurai. |
| Bushido | Krigerens / Samuraiens høye moral og levemåte (æreskodeks). |
| C |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Chi | Tusen, 1000. |
| Chidori | Diagonal. |
| Chikara | Kraft. |
| Choshi | Fred, Kraft, Harmoni. |
| Chosi | Rytme |
| Chudan | Midtre område, mage og bryst. / Normal guard. |
| D |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Dachi | Stilling, Posisjon. |
| Dai Sharin | Stort hjul (Fall- og forflytningsteknikk). |
| Daito | Stort japansk samuraisverd. |
| Daito Ryu | Japansk kampstilart basert både på Jujutsu og Aikijutsu. |
| Dan | Sortbeltegrad |
| Do | Metode eller vei. / Øvelse og filosofi med både moralsk og åndelig innhold. |
| Dojo | Treningslokale / plass hvor man trener sin menneskelighet. |
| Domo | Hjertelig (Meget ærbødig - Som å tiltale en gud). |
| Domo Arigato | Hjertelig tusen takk - (Meget ærbødig - Som å tiltale en gud). |
| Dori / Tori | Angriper. Treningspartner. |
| E |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Ebi | Ridende, Ri. |
| Embu | Budo-utførelse. Kamp på liv og død. |
| En / Ken | Sirkel. |
| Enshin | Senter av en sirkel. |
| Enza | Sitte i sirkel. |
| Eri | Krage på Gi (japansk kampkunst-drakt). |
| F |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Fudo | Den uflyttelige. En Buddhistisk helgen. |
| Fudo-Dachi | Uflyttelig kamppossisjon/stilling. |
| Fumi-Komi | Å trampe fremover. |
| Funakoshi, Gichin | Grunnlegger av Shotokan Karate, Gichin Funakoshi. |
| Furi | Sving. |
| Furimi | Svinge kroppen, Kroppsbevegelse. (F.eks. overkroppen bakover). |
| Furimuku | Snu seg rundt. |
| Furi-Zuki | Svingslag. (Brukt om svingslag utenfra). |
| Fuse | Dekke, Beskytte. |
| Fuse-Mi | Dekke og beskytte kroppen. Forsvarsteknikk. |
| G |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Gaeshi / Kaeshi | Nedleggelse. Vende rundt. Retur. |
| Gakkou | Skole. |
| Gamae / Kamae | Stilling. |
| Gammen | Ansikt. |
| Ganseki | Stor stein. |
| Garami | Slangelås. Egen og angripers arm låst. |
| Gari | Feie. Benfeiing. |
| Gatame / Katame | Lås, Kontrollgrep, Holding. |
| Gedan | Nedre område, hofte og ned. / Guard med lav hånd. |
| Gei | Kunst. |
| Geiko | Øvelse |
| Geri / Keri | Spark. |
| Getsu | Måne. |
| Gi | Treningsdrakt. |
| Go | Hard, fast, styrke. |
| Go | Fem, 5 |
| Go-Ho | Offensivt. Pågående og aggressivt. |
| Goshi / Koshi | Hofte. |
| Goshin | Selvforsvar. |
| Gote / Kote | Håndledd. |
| Guruma | Hjul. |
| Gyaku | Motsatt, Omvendt. |
| Gyaku Zuki | Slag med bakerste arm uten å gå frem. |
| Gyo | Trening. Å trene. |
| H |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Hachi | Åtte, 8 |
| Hai | Ja |
| Hajime | Start, begynn |
| Hakama | Tradisjonelt plagg, brukes ofte av Aikido utøvere (Vide bukser eller bukseskjørt) |
| Han | Halv. |
| Hanbo | Mellomlang stav. |
| Hanegoshi | Kasteteknikk hvor man skyver opp med hofte og bein. |
| Hangetsu | Halvmåne. |
| Hansoku | Forbudt angrep. (Taper poeng i kamp). |
| Hanten | Dreie 90 grader. |
| Hara | Mage |
| Harai | Sveiping. |
| Hasami / Basami | Saks. |
| Hashi | Spisepinne. |
| Henka | Skiftende. |
| Hidari | Venstre |
| Hiji | Albue |
| Hiki | Trekke |
| Hikimi | Trekke magen bakover. Kroppsbevegelse. |
| Hiraki | Åpen stilling mot motstander. |
| Hishigi | Albu i benn eller press. |
| Hiza | Kne |
| Hyaky | Hundre, 100 |
| I |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Iaido | En gren av den japanske kampkunsten Kenjutsu. Består kún i å trekke, hugge og føre sverdet tilbake på plass. |
| Ichi | En, 1 |
| Iie | Nei. |
| Inai | Innside. |
| Ippon | Ett poeng. Ett stykke. |
| Irimi | Gå inn i. Gå inn mot. |
| J |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Jigotai | Forsvarsstilling i Judo. |
| Jo | Kort stav (ca. 130 - 140 cm) |
| Jobajutsu | Teknikk for militær kamp sittende på hest. |
| Jodan | Øvre område, hode. / Guard med høy hånd. |
| Jojutsu | Japansk kampkunst basert på bruk av kort stav. |
| Joseki | Øverste side, den siden hvor de høyeste graderte sitter. |
| Joza / Kamiza | Øverste ende, den enden hvor instruktøren sitter. Nærmest hovedveggen. |
| Ju / Jiu | Myk. Slu. Ettergivende. Bøye uten å brekke. Uten motstand. Tilpasse. |
| Judo | Myk vei. Japansk kampsport. Metode for å bøye uten å brekke. Myk fremgangsmåte. Kampkunst utviklet og hentet fra Ju Jutsu av Jigoro Kano, 1860 - 1938. |
| Ju-Ho | Defensivt. Avventende og avvergende. |
| Juji | Kryss, kryssende |
| Jun | Samme side. (Henviser til forholdet mellom arm og bein). |
| Jun Zuki | Slag med fremste arm. |
| Jutsu / Jitsu | Teknikk. |
| Juu | Ti, 10 |
| Juuichi | Elve, 11. |
| K |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Kachi | Vinne. |
| Kae | Skift. |
| Kaeshi / Gaeshi | Nedleggelse. Vende rundt. Retur. |
| Kagi | Bøyd arm. |
| Kagi Zuki | Slag med bøyd arm. Hook. |
| Kaishin | Dreie 45 grader. |
| Kaiten | Omdreining. |
| Kaiten | Rund. ; Hjul. |
| Kamae / Gamae | Stilling. |
| Kami | Hår. |
| Kamiza / Joza | Øverste ende, den enden hvor instruktøren sitter. Nærmest hovedveggen. |
| Kan | Kanten på håndleddet. |
| Kancho | Sjefsinstruktør eller hovedsensei i en skole eller stilart. |
| Kano, Jigoro | Grunnlegger av Judo. Jigoro Kano, 1860 - 1938. |
| Kansetsu | Vridning og dreining på ledd. |
| Karate | Tom hånd. Kampkunst fra Okinawa. Teknikk hvor man bruker hele kroppen som et våpen, hovedsaklig basert på å bruke hendene. Introdusert til Japan av Funakoshi Gichin, 1869 - 1957. |
| Karate do | Den tomme hånds vei |
| Kata | Forhåndsbestemt øvelse bestående av en serie stilistiske bevegelser (uten motstander). |
| Kata | Skulder. |
| Katame / Gatame | Lås, Kontrollgrep, Holding. |
| Katana | Japansk sverd. Samuraienes lengste sverd. |
| Katate | En-hånds-holding på en hånd. |
| Keiko | Trening. |
| Kempo | Kampkunst fra Kina basert på teknikker med tom hånd. Utviklet til Kinesisk Boksing (Shaolin) og Karate. |
| Ken / En | Sirkel. |
| Kendo | Japansk kampsport basert på fekting. Stammer fra Kenjutsu. |
| Kenjutsu | Japansk kampkunst basert på sverdkamp av gammel stilart. |
| Keri / Geri | Spark. |
| Ki | Livsenergi, universell kraft. Sentrert og koordinert kraft basert på livsenergi. |
| Kiai | Et kamprop eller skrik for å få frem den indre energien (Ki-kraft). |
| Kihon | Grunntrening. Basic-trening. |
| Kime | Total konsentrasjon av energi og kraft. |
| Kiri | Kutte |
| Kohai | En utøver mindre erfaren enn en selv |
| Kokutsu-Dachi | Stående stilling med ca. 90% vekt på bakerste fot. |
| Kokyu | Åndedrett. Timing. |
| Konoha | Løvfall. |
| Konoji | Teknikker utført på arm hvor armen har 90 graders vinkel i håndledd og albueledd. |
| Koshi / Goshi | Hofte. |
| Kote / Gote | Håndledd. |
| Koten | Baklengs rulling. |
| Krits | Reise seg opp fra sittende til stående stilling. |
| Ku | Ni, 9 |
| Kubi | Nakke/Hals |
| Kuchi | Munn. |
| Kumade | Hånd formet som en klo. |
| Kumite | Budo-kamp med avtalte regler. Sparring. |
| Kunoichi | Kvinner på Ninjaenes språk. |
| Kusari | Kjede eller kjetting, ca. 1 meter lang. |
| Kusarigama | Kjede eller kjetting med blylodd i begge ender, ca. 1 meter langt. |
| Kusshin | Dukke ned med kroppen. |
| Kuu | Luft. Tomhet. |
| Kuuchuu | Flyvende. Å være i lufta. |
| Kuzushi | Balansebrytning. |
| Kuzusu | Bryte. Knuse. Ødelegge balanse. Neddragning. |
| Kyu | Elevgrad under sort belte (dan). |
| Kyudo | Japansk kampkunst med bue og pil. Japansk bueskyting. |
| L |
|---|
| Tilbake til toppen |
| L | Det er ingen forskjell på L og R i Japan. Derfor brukes kún R. Uttales omtrent som en L. |
| M |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Maai | Avstand mellom seg selv og motstander. |
| Mae | Frem, forover, framside, foran. |
| Make | Ett tap. |
| Maki | Slynge rundt. Rulle. |
| Mawashi | Dreining. Rotasjon. Sirkel. |
| Me | Øyne. |
| Me-Uchi | Atemi-teknikk mot øynene. |
| Mi | Kropp. |
| Migi | Høyre. |
| Mizouchi | Solar pleksus. |
| Mokuso | Meditere, Meditasjon |
| Mon | Barneelev. Juniorelev. |
| Morote | Begge hender |
| Mosou | Å ikke tenke på noe. |
| Mune | Brystkasse |
| N |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Nage | Elev som blir angrepet, og utøver et forsvar fra en kampkunst. |
| Nage | Kast. |
| Naginata | Spyd med buet blad (Sigd-formet). Brukt av japanske munker og samuraier. |
| Ne | Gulv |
| Ni | To, 2 |
| Nijuu | Tjue, 20. |
| Ninjutsu | Kampkunst utøvd av ninjaer, japanske komandosoldater og super-spioner. |
| Nuki | Frigjøring |
| O |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Obi | Belte |
| Oji | Motangrep. |
| Oji Zuki | Slå med bakerste arm og gå frem samtidig. |
| Okuri | Glidene, Ett par, to |
| Omote | Front/forside |
| Oshi | Skyve. |
| Oss | God morgen. Hilsen. |
| Otoshi | La falle |
| R |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Rei | Hilsen |
| Renshi | Teknikklærer, instruktør (vanligvis 4 - 6 dan) |
| Ritsurei | Stående hillsen. |
| Roku | Seks, 6 |
| Ronin | Herreløs samurai |
| Ryu | Skole, system, metode, stil |
| S |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Sabaki | Dreining |
| Sado | Japansk Te-seremoni. |
| Samurai | Egentlig "en tjener", etterhvert betegnelse på elitekrigeren av høy byrd |
| San | Tre, 3 |
| San-ju | Tretti, 30 |
| Seito | Student eller elev |
| Seiza | Formell sitestilling |
| Sempai | Senior, Overordned, Eldste. |
| Sen | Tusen, 1000 |
| Sensei | Lærer, Mester, Doktor. |
| Seoi | Rygg |
| Shaolin | Gammel kinesisk boksing. Antakelig forgjengeren til Karate. |
| Shi | Fire, 4 |
| Shichi | Syv, 7 |
| Shihan | Egentlig: "Hyggelig person". Nå en fornem æresbetegnelse |
| Shihan | Hovedlærerer, I mange stilarter er dette den høyeste tittel, og gis til den beste utøver av stilen. |
| Shime | Treningspartner. |
| Shimoseki | Nederste side, den siden hvor de laveste graderte sitter. |
| Shimoza | Nederste ende, den enden hvor elevene sitter. |
| Shin | Kropp ; Sinn. |
| Shintai | Rett / strak bevegelse eller forflytning. |
| Shinto | Strangulering |
| Shogun | Militær leder/krigsherre (Fra gamle japan) |
| Shomen | Hovedvegg, flaggvegg (i dojo). |
| Soke | Stormester - titel brukt om øverste lærer/instruktør innenfor en kampsport |
| Soto | Utvendig, Utside. |
| Sumo | Tradisjonell japansk bryting. Japansk nasjonalsport. |
| Suremade | Oppstilling på rekker. |
| Sutemi | Ofring. |
| Sutemi | Ofre seg |
| Suwaru | Knesittende |
| T |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Tachi Oyogi | Kampkunst hvor man lærer å svømme med rustning. |
| Tai | Kropp |
| Tai Sabaki | Sirkulær bevegelse eller forflytning. Rotasjon av kroppen. |
| Taiken | Stor sirkel. |
| Tambo | Kunsten å bruke kort stokk. |
| Tanto | Japansk kniv. Brukt av samuraiene. |
| Tantojutsu | Teknikk for å kaste med kniv. |
| Tatame | Sammenfoldet papir. |
| Tatami | Matte hvor man utøver kampkunst. |
| Te | Hånd/Arm |
| Tomoe | Sirkel, bue |
| Tori / Dori | Angriper. Treningspartner. |
| Toru | Å gripe eller fange. |
| Tsuki / Zuki | Slag. |
| U |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Uchi | Innvendig |
| Ude | Arm |
| Uke | Blokkering |
| Uke | Elev som angriper, og blir utsatt for et forsvar fra en kampkunst. |
| Ukemi | Ruller / volter og saltoer. Fallteknikk. |
| Ura | Bakside |
| Uraken | Slag fra insiden, "Ovendt hånd" |
| Ushiro | Bak, bakover, bakside, bakfra. |
| W |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Wa | Gammelt japansk uttrykk for harmoni, enighet og koordinasjon. |
| Wajutsu | Teknikk basert på koordinasjon. |
| Wakizashi | Kort sverd. (Bæres sammen med katana) |
| Waza | Teknikk |
| Y |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Yame | Slutt, Stopp |
| Yari | Spyd med rett blad. |
| Yarijutsu | Teknikk for å bruke spyd med rett blad. |
| Yawara | En gammel kampkunst basert på harmoni, enighet og koordinasjon. Antakelig forgjengeren til Aikido og Ju Jitsu. |
| Yoga | Øvelse som utvikler det mentale og det fysiske. Stammer fra India. |
| Yoko | Side, Til siden for. |
| Z |
|---|
| Tilbake til toppen |
| Zanshin | Gjenværende ånd / Spirituell stilhet |
| Zarei | Seremoniell hilsen fra sittende stilling. |
| Zazen | Sittende meditajon. Brukt spesielt i Zen Buddhismen, men også av andre. |
| Zuki / Tsuki | Slag. |
1_Treningsplan_2010-2